Allenamento metabolico per il bodybuilding
Allenamento metabolico per il bodybuilding

L’allenamento metabolico è il trend del momento per gli atleti e i professionisti del fitness che vogliono aumentare la qualità dei loro allenamenti e dei loro livelli di forza. Rispetto agli allenamenti tradizionali con i pesi, che esercitano gruppi muscolari isolati, gli esercizi di ginnastica metabolica sono definiti composti perché sono rivolti a più articolazioni e […]

Esercizi deltoidi
Esercizi deltoidi: quali sono i migliori esercizi da fare?

Gli esercizi deltoidi sono ideali per migliorare la funzionalità dell’articolazione della spalla, che deve essere forte e stabile per evitare infortuni  per migliorare le proprie performance sportive, ma rendono le spalla e le braccia anche toniche e definite. L’allenamento deltoidi prevede l’esecuzione di movimenti che vanno a coinvolgere anche altri muscoli della parte superiore del […]

Stacchi da terra come eseguirli correttamente
Stacchi da terra: benefici e consigli per una giusta esecuzione

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