Il miglior esercizio da fare a casa per gli addominali: il plank

Quando si parla del plank, si inquadra una delle migliori alternative per allenare gli addominali. Se sei qui, significa che vuoi sapere come farlo al meglio, ma anche quali sono i muscoli che allena e le problematiche che può contribuire a risolvere. Tra gli esercizi da fare a casa per rimettersi in forma, il plank […]