Spesso mi viene chiesto quali siano gli esami del sangue davvero indispensabili per avere un quadro chiaro del proprio stato di salute. Non si tratta solo di numeri su un referto, ma di una vera e propria mappa che ci permette di agire in modo preventivo, migliorare il nostro benessere e, in alcuni casi, letteralmente salvarci la vita.

Voglio svelarti la lista degli esami del sangue che ritengo fondamentali e che ogni persona dovrebbe considerare per un controllo completo.

1. Emocromo Completo: La Carta d’Identità del Tuo Sangue

È il punto di partenza, l’esame più conosciuto e uno dei più importanti. L’emocromo completo analizza le componenti principali del sangue:

• Globuli rossi: per escludere anemie.

• Globuli bianchi: per rilevare la presenza di infezioni o infiammazioni.

• Piastrine: per valutare la capacità di coagulazione.

Un’alterazione in questi valori può essere il primo campanello d’allarme per numerose condizioni che meritano un approfondimento.

2. Profilo Lipidico: Il Guardiano del Tuo Cuore

Quando parliamo di colesterolo (totale, HDL, LDL) e trigliceridi, non ci riferiamo solo alla salute cardiovascolare. Questi valori sono un indicatore imprescindibile del tuo rischio metabolico. Un profilo lipidico alterato, spesso legato a uno stile di vita e a un’alimentazione scorretti, può essere corretto efficacemente con un piano nutrizionale mirato, proteggendo cuore e arterie.

3. Glicemia ed Emoglobina Glicata: Controlla gli Zuccheri

La glicemia a digiuno ci fornisce un’istantanea del livello di zuccheri nel sangue in un dato momento. Ma il vero esame chiave è l’emoglobina glicata (HbA1c), che offre una panoramica della media glicemica degli ultimi 2-3 mesi. Pochi sanno che alterazioni persistenti, anche lievi, sono un segnale precoce che può anticipare di anni lo sviluppo di insulino-resistenza e diabete di tipo 2.

4. Funzionalità Epatica e Renale: I Filtri del Tuo Corpo

Fegato e reni lavorano incessantemente per depurare il nostro organismo. Esami come transaminasi (AST e ALT), azotemia, creatinina e uricemia sono essenziali per verificare che questi organi vitali funzionino correttamente. Un sovraccarico o un malfunzionamento possono avere ripercussioni su tutto il corpo.

5. Vitamina D e Tiroide: I Grandi Sconosciuti

Questi due controlli sono spesso trascurati, ma nascondono insidie comuni. Si stima che circa il 40% della popolazione italiana abbia una carenza di Vitamina D, fondamentale per il sistema immunitario e la salute delle ossa. Allo stesso modo, circa il 20% soffre di problemi alla tiroide non diagnosticati. Se ti senti perennemente affaticato, noti un aumento di peso inspiegabile o alterazioni dell’umore, un controllo del TSH, FT3 e FT4 potrebbe svelarne la causa.

Non dimenticare, infine, gli elettroliti (sodio, potassio, magnesio), cruciali per l’equilibrio idro-salino e la funzione muscolare.

Esami del sangue: Prevenire è il Tuo Potere

Questa lista di esami del sangue rappresenta una base solida per un check-up completo. Ricorda che questi esami sono uno strumento di prevenzione potentissimo. Parlane con il tuo medico e con un nutrizionista di fiducia per interpretare i risultati e creare un percorso personalizzato per la tua salute. Prendersi cura di sé inizia da un piccolo, grande gesto: un prelievo di sangue.