Colazione per sportivi
Colazione per sportivi: la guida completa

[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”section” _builder_version=”4.16″ global_colors_info=”{}”][et_pb_row _builder_version=”4.17.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”4.17.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}”][et_pb_text _builder_version=”4.17.4″ _module_preset=”default” global_colors_info=”{}” custom_padding=”||0px|||”] Quanti siete, ogni mattina, a saltare la colazione? Abitudine davvero errata perché in questo modo non fornite al vostro organismo l’energia indispensabile per iniziare la giornata! Il discorso è valido anche, naturalmente, per la colazione per sportivi: se l’alimentazione […]

Come perdere peso senza perdere massa muscolare
Come perdere peso senza perdere massa muscolare

[et_pb_section fb_built=”1″ admin_label=”section” _builder_version=”3.22″][et_pb_row admin_label=”row” _builder_version=”3.25″ background_size=”initial” background_position=”top_left” background_repeat=”repeat”][et_pb_column type=”4_4″ _builder_version=”3.25″ custom_padding=”|||” custom_padding__hover=”|||”][et_pb_text _builder_version=”4.5.3″ _module_preset=”default” hover_enabled=”0″] Quando si deve perdere peso è fondamentale abbinare un regime alimentare controllato all’attività fisica. Per perdere peso è necessario che il bilancio energetico sia negativo, ovvero che l’energia consumata sia maggiore di quella introdotta con gli alimenti. Tuttavia è […]

Come accelerare il metabolismo
Come accelerare il metabolismo con l’attività fisica

[et_pb_section fb_built=”1″ _builder_version=”4.5.3″ _module_preset=”default”][et_pb_row _builder_version=”4.5.3″ _module_preset=”default”][et_pb_column _builder_version=”4.5.3″ _module_preset=”default” type=”4_4″][et_pb_text _builder_version=”4.5.3″ _module_preset=”default” hover_enabled=”0″] Scopriamo come accelerare il metabolismo basale con lo sport e con una corretta alimentazione Come accelerare il metabolismo basale? Può bastare l’attività fisica? In quest’articolo cercheremo di dare risposta a queste e ad altre domande. Partiamo però da una doverosa premessa. Aumentare il metabolismo può […]

Bibite energetiche fanno bene
Bibite energetiche: quali sono i Pro e i Contro di un consumo eccessivo?

Cosa sono le bibite energetiche? Le bibite energetiche sono delle bevande analcoliche che hanno la funzione di stimolare la concentrazione e l’attenzione, aumentando così la nostra energia. Se ne trovano di diversi tipi sul mercato, generalmente composte da ingredienti come caffeina, taurina, vitamine e altre sostanze come glucosio, aromi, coloranti e altri additivi. Alimentazione e Sport sono […]

Peso forma ideale, come avere un corpo perfetto
Il peso forma ideale: come avere un corpo perfetto

Uomini e donne sono ossessionati dall’ottenere un fisico tonico e asciutto, migliorando il loro peso forma ideale. Ci viene spontaneo confrontarci con i nostri coetanei e vedere delle differenze di genetica, di corporatura o di muscolatura. Magari pensiamo che alcuni sono fatti per essere sempre magri ed altri che non riescono a perdere neanche un […]

Qual è il miglior pasto post workout?

Pasto post workout: cosa mangiare? Sono tantissime le persone che si pongono domande in merito. Se stai leggendo questo articolo, significa che vuoi sapere qualcosa di più su questo tema. Perfetto! Non ti resta che proseguire nella lettura di questo articolo. Negli articoli precedenti abbiamo visto perché è importante fare una corretta integrazione alimentare e […]