La parola fa venire i brividi solo a pronunciarla e sembra la premessa ad una vita di stenti e rinunce: ma la dieta è una restrizione perenne o soltanto uno stile di vita? Nel ruolo di nutrizionista che lavora a Catania ormai da anni e ha a che fare quotidianamente con numerosi pazienti, anche in […]
La frutta secca viene (anche se talvolta con un po’ di confusione su tipologie e quantità) sempre più considerate delle valide opzioni per spuntini di metà giornata o break rifocillanti del pomeriggio. E a ben ragione: sono ricche di proprietà e, nonostante l’impatto calorico, sono un toccasana per il nostro organismo per più ragioni. Punto […]
Dieta estiva: si può rimanere in forma in mezzo a gelati e granite? La risposta è si, e si possono anche risolvere quei problemi che tanto ci mettono in crisi davanti alla prova costume. Stiamo parlando di ritenzione idrica, gonfiore, e punti critici del corpo particolarmente “morbidi”.Come si fa? Divertendosi in cucina e scegliendo con […]
Pasto post workout: cosa mangiare? Sono tantissime le persone che si pongono domande in merito. Se stai leggendo questo articolo, significa che vuoi sapere qualcosa di più su questo tema. Perfetto! Non ti resta che proseguire nella lettura di questo articolo. Negli articoli precedenti abbiamo visto perché è importante fare una corretta integrazione alimentare e […]
Hai deciso di tornare in forma? Vorresti stare meglio con il tuo corpo? Oppure fai già attività fisica e vuoi migliorare le tue prestazioni? In questo articolo parlerò di sport e alimentazione e vedremo insieme come valutare se è il caso di fare una buona integrazione alimentare. Vedremo insieme cosa è, come può esserti utile […]
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