Mantenersi in forma è molto importante in un’epoca in cui la maggior parte del tempo viene trascorsa in ufficio. Le occasioni per fare attività fisica non sono moltissime, ma è fondamentale ritagliarsi dei momenti per occuparsi soltanto di sé stessi e della propria salute, facendo qualcosa che, oltre a darci soddisfazione, ci mantiene in linea […]
Può l’attività cardio aiutare a sviluppare diverse fasce muscolari da quelle direttamente interessate da movimenti? E, nello specifico, gli addominali? La risposta è sì.Attività come la corsa, il salto con la corda, la bici, non servono soltanto per perdere peso o mantenersi in forma. Grazie al coinvolgimento dell’organismo spesso nella sua totalità, vanno a interessare […]
Qual è il collegamento tra ritenzione idrica e cardio? Se pensate che fare molto della seconda aiuti a ridurre la prima… state leggendo l’articolo giusto: sono qui per farvi cambiare idea. Se in palestra ti dai di brutto alle macchine cardio e vai a correre tutti i giorni, ti starai chiedendo cosa ci fanno ancora […]
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